私は生理痛がひどく、生理のたびに寝込んでいました。
痛み止めの薬を飲んでも効かないことが多く、つらい思いをしていました。
でも、仕事もあるし生理のたびに毎回寝込んでいるわけにはいかないので、なんとか改善しようと色んな事を試してみました。
カイロをお腹と腰に貼るという、世の中の大体の女性が試していることはもちろんですが、
お灸を生理痛や女性特有の冷えに効くというツボに据えてみたり、自分で布ナプキンを作って使ってみたりしました。
やってみての感想、効果があったかどうかなどを書いていこうと思います。
まず、一番効果があったと感じるのはお灸です。
生理が始まってから据えてみても生理痛痛が和らぐ感じは特になかったのですが、生理が始まる一週間前くらいから毎日、ひざ下にある三陰交というツボに据えてみました。
そうすると、その月の生理は痛みはありましたが寝込むほどではありませんでした。
痛み止めの薬を飲めば普通に仕事をすることができました。
また、これは気のせいなのか、他の要因があるのかわかりませんが、毎月苦しめられるPMSの症状(生理前はいつも吐き気がつらいです。)もあまり感じませんでした。
私はずぼらなので忘れてしまい中々できませんが、生理前だけではなく毎日続けるともっと良いのかもしれません。
布ナプキンは、生理痛への効果はいまいちわかりませんが、冷えについては改善すると感じています。
生理中はもちろんですが、おりものライナーとしても毎日使っています。
ネル素材を使って作ってみたのですが、肌触りが良くこれをつけていると安心感があります。
また、量が多くて布ナプキンだけだと心配という時には、オーガニックコットンを使っていてノンポリマーのナプキンを使っています。
ポリマーを使っているナプキンと比べるとかなり厚みがあると感じるのですが、肌触りもいいし、確かに冷える感じもありません。
ノンポリマーなのでべたっとする感じはあるのですが、それによってこまめにナプキンを替えるようになるので、より冷えないと思います。
女性はどうしても冷えを感じやすいですが、生活の中で色々な工夫をして冷えない生活をしていきたいですね。