オリジナル健康法はぬか漬けを作ること

オリジナル健康法は、自分でぬか漬けを作ることです。ぬか漬けするようになってから、お通じがとてもよくなったので、便秘気味だった頃と違い体のコンディションがとても良くなりました。今までは便秘症だったので、肌トラブルも多々あり、下腹ぽっこりで洋服も入らず、どうしてもタイトな洋服を着用すると下腹ぽっこりが目立つので、日常的にストレスを感じていたので姿勢も自然と猫背気味になっていました。どうにかして改善したいと考えていましたが、運動は苦手だしウォーキングなども長続きしないので、食生活を変えることにしました。普段から手軽に食べることができるファストフードやコンビニ食、スーパーのお惣菜など適当な食事をしていたので、野菜不足ですし、この食事を改善することから初めてみました。そして、乳酸菌を取ろうと思いぬか漬けに自宅にある野菜を漬け込んでおくと、美味しいぬか漬けが仕上がるので、とても楽しくなりました。自分で作ったぬか漬けは愛着もありますし、糠床を作るのも楽しくなってきたので、色んなお野菜を試しながら毎日ぬか漬けを食べるようにしています。ぬか漬けを食べるようになってから毎朝、お通じがあるので体が軽くなって疲れにくくなったのを体感できるようになり、これには驚きました。そして下腹ぽっこりが解消したことで、今まで避けていた服装も楽しめるようになり、だいぶ体が変化してきたのがわかるので、ポジティブになっていくのを体感できるようになりました。糠床も毎日かき回して野菜など色々食べたいものを買ってから漬け込むようにしています。そうすることで乳酸菌などの発酵食品を自然と食べる習慣が身についたことで、体が健康的になってきたのがわかるようになりました。肌トラブルも改善でき、そして疲れにくくなったので、これは自分なりのオリジナル健康法だなぁと思いながら毎日続けるようにしています。食生活が大きく変化したことで、自然とダイエットもできました!